CURSOS DE PRE-PARTO

En la preparación para el parto existen variadas opciones y técnicas que preparan el cuerpo y las emociones .

Cada mujer puede sentirse más a gusto en una u otra.

Deben ser espacios de libertad para detener el trajín cotidiano y hacer contacto con nuestro bebé en gestación.

Nos ayudan también de registrar y aceptar los cambios durante el embarazo.

Nos proveen de recursos y conocimientos sobre nosotras mismas para el parto, al explorar distintas posturas y posibilidades integrando el cuerpo, las emociones y el pensamiento durante el embarazo, nos provee de recursos y conocimientos

sobre nosotras mismas para el parto.

También puede ser un lugar de conocimiento y vínculo con tu partera, así como de encuentro con otras mujeres que están pasando por cosas parecidas y donde podés despejar tus dudas y miedos, comentar tus propias ideas y encontrar apoyo y confianza en vos misma para tomar tus decisiones.

Puede pasar que en el curso al que estás asistiendo no encuentres el apoyo que necesitás, o no responda a tus necesidades o expectativas.

Si es así comunicate con nosotros para que podamos ayudarte.

Suele suceder que en la mayoría de los hospitales y maternidades se realizan cursos ó charlas pre parto donde:

• Te informan acerca de lo que ocurre en el embarazo y parto.
• Te explican técnicas de respiración y relajación.
• Te explican lo que es el pujo.
• Te informan acerca de que es y que hacer en el posparto (puerperio)
• Te informan acerca del amamantamiento y los beneficios de Dar la Teta
• Tenés una charla junto a tu pareja o a la persona que vos querés que te acompañé.

ES IMPORTANTE QUE SEPAS:

Que cada parto es único como cada mujer y que, a pesar de que pueden decirte las cosas que probablemente sucedan, también pueden estar pasándote cosas diferentes a las que te cuentan, y que no es posible aprender a pujar o a respirar para el momento del parto pues ambas cosas se dan espontáneamente.

Las mujeres parimos de la manera que podemos y necesitamos.

Esa es la correcta.

No hay que “portarse bien”. El miedo, el llanto, los gritos son normales en el parto.

Opciones y técnicas de preparación para el parto:

• Abordaje corporal emotivo: Encuentros con mujeres de la misma edad gestacional coordinados por parteras o preparadoras para el parto donde se trabaja desde el cuerpo y las emociones, a través del movimiento, el juego, la relajación activa hacia el encuentro de los propios recursos y posibilidades para el parto.

• Gimnasia: de centros de energía, tradicional, rítmica.

• Salud en movimiento: Nuestras sensaciones corporales nos ofrecen información sobre nosotros mismos que a menudo pasa desapercibida, y el cuerpo del embarazo nos dice mucho si sabemos escucharlo. Los ejercicios de movilización, alineación y relajación del trabajo corporal abren la percepción, rescatando sensaciones, concentrándonos en el presente (aquí y ahora) y dándonos tiempo para darnos cuenta qué estamos necesitando. Esta es la información que viene de vos y que te prepara para el trabajo de parto, parto y nacimiento.

• Eutonía: facilita el autoconocimiento, utiliza el cuerpo y toma la experiencia en él , como base para el aprendizaje. Ayuda a tomar conciencia del propio cuerpo y logra un equilibrio psicofísico. Facilita el contacto con uno, con la pareja, con el bebé por nacer.

• Yoga: a través de asanas (posturas), respiración, canto y meditación el aprendizaje es: enfocarse en el cuerpo y aquietar la mente.

• Natación: Mejora el sistema cardiorrespiratorio, proporciona tonicidad a los músculos y relaja las zonas más sobrecargadas durante el embarazo.

• Masaje terapéutico: Previene y alivia incomodidades corporales, corrige posturas, promueve un embarazo sin tensión. También tiene una influencia directa sobre el desarrollo del bebé en gestación. Como preparación para el parto, ayuda a sobrellevar el dolor , favorece la relajación y agiliza el trabajo (Reflexología, Zen Shiatsu, Masaje Tailandés, Masaje Californiano, Tejido Profundo, Matamórfico, etc.) El masaje en agua invita a la fluidez, la combinación de sostén con libertad, experiencia de amplitud externa e interna. Es una intensa vivencia emocional donde la mamá flota en agua tibia como el hijo/a en su vientre (Jahara, Watsu).

• Danzar: Entregarse al movimiento con el sentimiento respetando los ritmos internos. Bailar , abrir y ablandar el cuerpo, con los pies apoyados en la tierra invita a conectarse también con aspectos intuitivos que nos fortalecen en este proceso.

• Cantar: Soltar la voz, descansar la mente, conectar con el canal boca-vagina.

• Caminatas al aire libre.

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